心理秘笈助您铲除垃圾情绪

• 作者: 健康
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 哲学
• 关键词: 心理学家 控制情绪 垃圾 健康心态 美国专家 倾诉 脑组织 心情
• 年，卷（期）: 2011,（1）
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 分类号: B84

摘要

心情不好，找人倾诉一番有多重要？心理学家可以证明：“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来，可以减弱遭遇恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒”。但事情未必尽如人意，当你感到痛苦却无人可倾诉，或者根本说不出口时，该怎么办？