莲子、蜂蜜能助眠

• 作者: 王浩
• 来源期刊: 蜜蜂杂志
• 学科: 农学
• 关键词: 莲子心 蜂蜜 镇静作用 莲心碱 芸香甙 胰岛素 肉味 胰腺
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 所属期刊栏目: 蜂产品的开发与利用
• 页码范围: 44-44
• 分类号: S896.1
• 字数: 1013字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-9139.2011.09.050

摘要

莲子肉味涩，性平，莲子心味苦，性寒，均有养心安神之功效。研究表明，莲子有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人人眠，睡前可将莲子煎水服用；或将莲子煮熟加蜂蜜食用。