营养

• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 蛋白质消化 松子油 乳蛋白质 给你 饮食计划 乳清蛋白质 水解产物 葡甘露聚糖 毫微克 高强度训练
• 年，卷（期）: kxjs_2011,（3）
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

【正】问:晚饭过后几小时,我们还是有加餐的欲望。有什么解决办法吗?肌肉科技答:在每天的最后一餐中,少食用一些碳水化合物,多食用一些含有脂肪和蛋白质的食物。因为碳水化合物比脂肪和蛋白质消化更迅速,所以食用过多的碳水化合物会让你在几