五行通背拳之母-伸肩

• 来源期刊: 搏击
• 学科: 体育
• 关键词: 五行 步法 通背拳 手法 缠丝劲 劲力 抖腕 阴阳 练习
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 57-58
• 页数: 2页
• 分类号: G852.17
• 语种: 中文

摘要

五行通背门流传一句话,伸肩是通背之母,又说,肩通则一通百通,可见伸肩操法在通背拳中的重要性.拳谱云:先人流传混元桩,阴阳奥妙柔克刚.运用伸舒能生力,奇出巧入精奇变.混元一体象太极,伸肩抖腕妙无穷.伸肩操法历来被习通背拳者认为是难度大,劲力不易掌握的单操动作,但只有掌握伸肩法,才能淋漓尽致地发挥出鞭劲,悟出通背拳的精髓.伸肩操法阴出阳入,循环运动,具有曲中求直、急似迅雷、冷似脱鱼的特点,劲力上要求一个整字,即整体发力,劲力脆猛.能够运用内气发劲是伸