5种杂粮最适宜吃法

• 作者: 陈思
• 来源期刊: 食品指南
• 学科: 工学
• 关键词: 吃法 杂粮 纤维素含量 胆固醇 低脂肪 维生素 糙米 皮肤
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 分类号: TS971

摘要

糙米最大特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素含量很高．常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用．糙米中含锌也很多．能够改善皮肤粗糙。