对症步行有奇效

• 来源期刊: 安徽水利财会
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

步行能改善思维,使情绪变得愉快。可步行运动要根据自己的体征进行,也就是说不同的体征应该采取不同的步行方式,对症才能够起作用。体弱者——甩开胳膊大步跨。体弱者要达到锻炼的目的,每小时走5公里以上最好,走得太慢则达不到强身健体之目的。只有步子大,胳膊甩开,全身活动,才能调节全身各器官