关注长寿的几个关键数

• 作者: 混沌
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2011,（6）
• 所属期刊栏目: 华佗论“健”
• 页码范围: 32
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

数据一:2.5小时 解析:每周锻炼的时间至少2.5小时 原因:如果坚持每周锻炼不少于2.5个小时,那么在未来20年里去世的几率将比在2.5个小时以下的小30％.锻炼,即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助保持体重,控制血压,从而降低患病的风险.