女人养好5“特区”

• 作者: 天马
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 所属期刊栏目: 妇幼保健
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

“特区”一：腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘.腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”.对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体.揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用.保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹.