有氧运动结合耳穴贴压法对医学生失眠干预效果研究

• 作者: 尹辉
• 来源期刊: 中国慢性病预防与控制
• 学科: 医学
• 关键词: 失眠 医学生 有氧运动 耳穴贴压 干预试验
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 所属期刊栏目: 调查研究
• 页码范围: 241-243
• 分类号: R163
• 语种: 中文

摘要

目的 寻求一种简便有效方法,为防治医学生失眠提供有效数据和理论支持.方法 2007年3月-2009年5月,以随机整群抽样的方法,用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评价华北煤炭医学院985名学生的睡眠状况,从睡眠差的147人中随机抽取120人为干预对象.随机分为4个组,Ⅰ组进行有氧运动练习,注重运动强度的控制;Ⅱ组实施耳穴贴压治疗,坚持按揉次数;Ⅲ组有氧运动练习的同时耳穴贴压治疗;Ⅳ组为对照组不予干预.比较不同方法对医学生失眠的干预效果.结果 干预4周后,对4个组进行PSQI问卷测试,Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ组PSQI总分分别为6.83±1.27、6.52±1.28、6.00±1.25、9.17±1.27,Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ组分别与Ⅳ组比较,PSQI总分差异均有统计学意义(P＜0.05或P<0.001).Ⅲ组与Ⅰ组或Ⅱ组比较,PSQI总分、入睡时间、日间功能差异均有统计学意义(P＜0.05).干预结束3个月后再次对Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ组进行PSQI问卷测试,PSQI各成分与干预结束时的结果相比较,无统计学意义.结论 有氧运动结合耳穴贴压的方法,对改善医学生失眠具有较好效果,特别是对入睡时间、日间功能的改善.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	尹辉	华北煤炭医学院体育部	18	84	5.0	8.0