准妈妈应掌握的睡眠诀窍

• 来源期刊: 婴幼儿营养与保健
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠问题 准妈妈 体内激素
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 分类号: R163

摘要

要有充分的休息，这是你9月怀胎期间一定要尽量遵守的金玉良言；不过这一点说起来容易，真正做到却不是一件容易的事情。肚子一天天大了起来，肚子里的小宝宝一天天活跃起来；体内激素的变化让你很难入睡。这里介绍的是一些常见的孕期睡眠问题以及克服这些不适的小技巧。