满族传统体育珍珠球运动对大学生身体机能影响研究

• 作者: 孙定福 江声策
• 来源期刊: 西昌学院学报：自然科学版
• 学科: 体育
• 关键词: 珍珠球运动 身体机能 影响
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 96-98
• 分类号: G849.9
• 字数: 3292字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-1891.2011.03.030

摘要

以男女各20名大学生为研究对象进行12周的珍珠球锻炼，测量比较其锻炼前后的肺活量、800m（女）和1000m（男）跑、坐位体前屈、握力、反应时、体重、体脂等七项指标，结果表明：除体重指标外，男女大学生进行珍珠球锻炼后以上各指标都出现积极的变化，说明珍珠球运动能够提高大学生呼吸和心血管系统机能，提高柔韧性和肌肉力量，降低体脂肪。建议可以将珍珠球运动引入日常课堂教学内容，这样可以更好地推广和普及珍珠球运动，促进大学生身心健康发展。