姿势正确能养骨

• 来源期刊: 安徽省情省力
• 学科: 社会科学
• 关键词: 姿势 日常生活 睡觉 现代人 健康
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 分类号: C913.3

摘要

现代人日常生活中，睡觉、站立等姿势普遍存在错误，这对骨骼健康的影响很大。1、睡觉：趴着睡觉不利呼吸，也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧，一般我们都会以为，仰卧睡觉时腿伸直会比较好，其实腿部过直，不利于放松腰骶部肌肉。最好在腿弯处垫个枕头，保持一定的曲度。