幼儿不能练长跑

• 作者: 李金泉
• 来源期刊: 幼教博览
• 学科: 体育
• 关键词: 长跑 幼儿 每搏输出量 成年人 儿童 肺活量 呼吸 心脏
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 分类号: G822.3

摘要

长跑是一项锻炼体力和耐力的运动。以女性跑800米以上、男性跑1500米以上称为长跑。而36岁的儿童是不适宜长跑的。这是因为36岁儿童的骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形；肌肉的纤维较细，容易疲劳和受损伤。在呼吸循环方面，儿童的肺活量相对较小，而儿童的心脏只有成年人的1／3大，心脏壁薄，每搏输出量少，所以呼吸心跳频率要比成年人快，才能达到身体的需要。