学跳华尔兹

• 作者: 小徐 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 中老年人 老年痴呆症 老年抑郁症 有氧运动 心肺功能 体育运动 精神压力 紧张情绪
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 分类号: R749.16
• 语种: 中文

摘要

跳舞作为一项有氧运动,不仅对提高心肺功能有较好的效果.而且还有一些特殊的好处,是非常适合中老年人进行的一项体育运动.跳舞对中老年人的好处 1.音乐会让人放松紧张情绪.舞场上的氛围会让人快乐.忘掉一切烦恼.从而愉悦身心缓解精神压力,避免老年抑郁症和老年痴呆症.