400米跑速度耐力训练的探讨

• 作者: 于锦民 项驭宇
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 400米跑 速度耐力 无氧能力
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 所属期刊栏目: 教练员天地
• 页码范围: 24-25,78
• 分类号: G822
• 字数: 4158字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2011.05.011

摘要

400米跑项目要求运动员不仅要具备较好的速度素质,更要具备较强的速度耐力.它的训练对运动员的生理、心理、技术、运动素质、体力分配都有较高的要求.速度耐力训练是400米训练中的一个重要内容,它是运动员将最高速度尽量保持到终点的一种能力.本文提出发展速度耐力的训练方法及值得注意的几个问题.