饮食养生八准则

• 作者: 小柯
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 所属期刊栏目: 时尚宝典
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

主食与副食比例以4∶6为佳.通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、菜等食物.主食和副食二者缺一不可.有人提倡多食肉少吃粮这不符合养生之道.有人要减肥只吃主食,不吃副食,结果却适得其反,多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖,并转化为脂肪储藏起来.有人觉得主食没有营养,不吃正餐,饮食无常,零食不断.这些都不符合饮食养生的要求.