夏季养生小常识

• 来源期刊: 水务世界
• 学科: 工学
• 关键词: 夏季 养生 生理功能 组成部分 皮肤干燥 人体衰老 失水 水分
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝7、8杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都舍有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。