如何增强你的免疫系统

• 作者: 安文洁 红梅
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 饮食 生活方式 免疫反应 免疫系统 免疫功能 微量营养素 维生素 细胞数量 免疫力 运动锻炼
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

如何提高自己的免疫力?喝酸奶?吃维生素?还是运动锻炼?下面我们来看看科学家最新的研究成果.总的说来,一个人的免疫系统对于保护其不受致病微生物的侵扰起着重要的作用.但也并非一贯如此,微生物还是会成功地入侵,并使你患病.有没有可能干扰这一入侵过程,并使你的免疫系统得到加强呢?可否通过改善饮食?可否通过补充某种维生素或者植物制剂?又或者寄希望于改善自己的生活方式,从而把免疫系统提升到几近完美的水平?