寒冬保健的10『点』注意

• 作者: 雨阳
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2011,（2）
• 所属期刊栏目: 华佗论“健”
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

出“点”汗 冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体.锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微出汗为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道.护“点”脚 冬季健脚即健身.每天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位.每天坚持步行半小时以上,活动双脚.早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环.