最健康的作息时间表

• 作者: 秋实
• 来源期刊: 教育家
• 学科: 体育
• 关键词: 身体健康 作息时间表 研究人员 物质含量 心脏病 刷牙 保护层 牙齿
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

7：30起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：22至7：21分起床的人，血液中某种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7：21之后起床对身体健康更加有益。7：30至8：00在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿被腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿表面涂上一层含氟的保护层。