阅读舒缓心情

• 作者: 李力
• 来源期刊: 养猪
• 学科: 哲学
• 关键词: 心理学家 阅读 身体 大脑 心情
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 所属期刊栏目: 猪病防制与保健
• 页码范围: 104-104
• 分类号: B84
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1002-1957.2011.05.056

摘要

英国一项研究表明，在所有放松活动中，阅读舒缓心情效果最佳，6分钟之内就能够降低压力的68％。而听音乐能够降低61％的压力，喝茶或咖啡降低54％，散步降低42％。