拍打膝盖治腿疼

• 作者: 赵之心
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼方法 肘关节 弯曲 身体 用力
• 年，卷（期）: 2011,（2）
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

锻炼方法：双手并拢，掌心成碗状；站立，双脚分开与肩同宽，双手举到胸前约与下巴同高的位置，肘关节销微弯曲；然后膝盖弯曲，身体下战斗，同时双手手臂伸直，向下用力，使双手叩击在膝盖上，接着把身体直起来，下蹲叩击，