秋季强身好时节

• 作者: 赵卓成（摘编）
• 来源期刊: 考试：高考理科版
• 学科: 体育
• 关键词: 秋季 时节 强身 户外运动 生理机能 运动损伤 学生 锻炼
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 所属期刊栏目: 驿站
• 页码范围: 61-61
• 分类号: G852.24
• 字数: 1188字
• 语种: 中文

摘要

一层秋雨一层凉，气候宜人的秋季，让原本因为酷暑而疏于运动的人又有了运动的兴致。特别是一些学生，在户外运动的时间也有所增加。然而要注意的是，季节的更替会让我们的生理机能发生变化，比如会出现秋乏、秋燥等现象，还容易发生运动损伤。那么秋季里，学生们如何锻炼，才能使身体更加强健呢？