10分钟赶走坏情绪

• 作者: 阿莱
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2011,（2）
• 所属期刊栏目: 华佗论“健”
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现代人生活压力越来越大,难免会情绪不好.专家介绍,生活中有8件事只需要用10分钟去做其中一件,就能帮助我们迅速调整情绪,产生积极心态.第一件:独自静坐.静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头.这能帮你净化心灵,充满活力.