8项措施：为自己减压

• 作者: 傅安球 陈建萍
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 压力管理 生活质量 工作绩效 损害健康 自我减压 幸福感
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 分类号: R197.3

摘要

压力是我们每个人生活中不可避免的重要组成部分，持续的压力不但会影响工作绩效。还会损害健康，降低个体的幸福感。掌握一些简便可行的压力管理技巧可以帮助我们有效应对压力，改善生活质量。以下是一些自我减压的小措施，如果愿意尝试一下，也许会有意想不到的收获!

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	傅安球		60	145	5.0	12.0
2	陈建萍		48	14	2.0	3.0