器械坐姿宽握划船VS三角肌后束

• 作者: 茉莉人（图） 郭慧龙
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 三角 划船 坐姿 器械 肩部 女性 锻炼 动作
• 年，卷（期）: jym_2011,（3）
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 分类号: G861.4

摘要

圆润光滑的肩部是女性性感身材的重要组成部份之一。很多人经常会用侧平举或肩上推举等一系列动作来锻炼肩部，但自己的肩膀和杂志上的模特比较起来还是少点什么原来，很多女性都忽略了三角肌后束的训练．所以看起米，肩部就会有些不完美了