美国一项小规模研究显示：每晚睡眠时间充足更利减肥

• 作者: 梁瑜
• 来源期刊: 健康伴侣
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠时间 减肥食谱 美国 芝加哥大学 实验室 内科医学 研究人员
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 8
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

美国一项小规模研究显示，节食＋缺少睡眠可能会影响燃脂，这项研究发表在《内科医学年鉴》上。芝加哥大学的研究人员以10名超重男女为研究对象，让他们先后入住睡眠实验室两次，每次为期两周。他们在两期实验中减肥食谱相同，但一期实验每晚睡眠时间为八个半小时，另一期实验每晚只睡五个半小时。