职场抗压的心理策略

• 来源期刊: 心理保健医生
• 学科: 医学
• 关键词: 心理策略 压力管理 抗压 职场 呼吸训练 视觉化训练 科学研究 控制情绪
• 年，卷（期）: xlbjys_2011,（7）
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 分类号: R167

摘要

最近的精神科学研究发现．对于“压力”采取一种完全无反应、无视的态度．也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专家提出“压力管理学说”．主张通过幽默．控制情绪、动机、态度．放松神经训练，食物疗法．呼吸训练，想象、视觉化训练等方法．来有效地对付“压力症”。解除“压力”，大致可分为两大方法：