老人长寿的11个饮食秘诀

• 来源期刊: 农村．农业．农民：下半月
• 学科: 农学
• 关键词: 老人 饮食 长寿 分泌量 年轻人 老年人 进食量 健康
• 年，卷（期）: ncnynmxby,（2）
• 页码范围: 52
• 页数: 1页
• 分类号: S682.29

摘要

健康的饮食对老人的长寿是有帮助的,那么老人如何饮食才是健康的呢？下面我们就来了解一下。 数量少一点 老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。