低棒点让你冬天吃不胖

• 来源期刊: 上海调味品
• 学科: 工学
• 关键词: 冬天 卡路里 纤维素 总脂肪 食物
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 所属期刊栏目: 下厨全方案Simply Cook
• 页码范围: 66-71
• 页数: 6页
• 分类号: TS976.8
• 语种: 中文

摘要

如果你还在计算着卡路里，克扣自己的口粮，你就OUT了。如今“棒点值”才是王道，棒点值直观体现了食物中热量、总脂肪和纤维素的总含量，这个数值反映出食物对体重的影响。只要设定好你的棒点值方案，这个冬天你就能吃不胖。