饮食计划坚持有道

• 作者: 程挚
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 饮食习惯 身体健康 碳水化合物 膳食纤维 摄入量
• 年，卷（期）: jym_2011,（3）
• 页码范围: 90
• 页数: 1页
• 分类号: TS202.3

摘要

要想保持健康的饮食习惯，最关键的因素并不是你选择何种类型的饮食计划．而是你是否能长期坚持这种饮食计划。不论你降低热量、碳水化合物、脂肪的摄入量．还是提高膳食纤维的摄入量，要想促进身体健康，都需要能长期坚持采用你选择的饮食计划。而长期保持健康的饮食计划，你需要掌握一些技巧。