树式

• 作者: 韩俊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 练习 体位 瑜伽 动作
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 92
• 页数: 1页
• 分类号: G804.49

摘要

现在开始瑜伽体位练习。每期一个简单的体位，12个动作，即可单独练习，也可以作为一套完整的课程。当这12个动作连贯完成后，请以仰卧放松姿势放松休息，这是瑜伽体位练习中不可缺少的一部分