过好日子的秘诀－－觉察

• 作者: 净香
• 来源期刊: 健身科学
• 学科: 医学
• 关键词: 老年人 保健法 健身法 心理健康
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 所属期刊栏目: 视线
• 页码范围: 1-1
• 分类号: R161.1
• 字数: 1159字
• 语种: 中文

摘要

我们最不喜欢做的是自然地接纳自己。因此，我们最不喜欢做的就是静止不动。寂然不动时，我们可以觉察到自己是多么不喜欢这一刻的自己，而这点会使我们非常烦恼，所以我们根本不想这样去做。焦虑永远是一件事情本来的样子以及我们认为应该是什么样子之间的一个对抗，它是在真实与不真实之间伸展的一个东西。我们人类的欲望是逃避真相，