抗衰老瑜伽

• 作者: 恒佳 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 抗衰老 瑜伽 三角式 体位
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 94-95
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

通过练习以下九种瑜伽体位可以让你青春焕发，它们分别是前弯式、战士Ⅱ式、侧三角式、树式、狮身人而式、儿童式（又称婴儿式）、坐姿扭转式、倒箭式和辅助休息式。只要坚持练4周、就能收到良好的抗衰老效果