老年心血管病人冬季晨练“六不宜”

• 作者: 胡存田
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

坚特适度的体育运动,是强身健体、养生益寿、减肥健美的理想方法.不要因为冬季天气寒冷而中断或停止运动.尤其是患有心血管病的老年人,坚持运动也是延缓“钙迁徒”的有效方法.不过,老年人冬季出门晨练,应注意“六不宜”.一、不宜“早”.早晨气温低、雾气重、湿度大,易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等,还会使病情加重.故老年人宜在太阳初升后才外出锻炼,这时的空气才真正清新.