瑜伽体式的益处

• 作者: 周涛（摄影）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 经济
• 关键词: 立体式 益处 瑜伽 日常生活 身体 舒适度 紧张感 稳定性
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 98
• 页数: 1页
• 分类号: F323

摘要

站立体式 站立体式教会人们掌握正确的身体排列．提高人们在日常生活里坐立行走时．对身体舒适度的感知，同时．消除身体紧张感．使整个身体获得力量－－肩膀、颈部、膝盖、髋部和背部。站立的体式改善身体循环和刺激消化．提高身体和思想的稳定性。