向红丁：“得了糖尿病，也能活到100岁”

• 作者: 馨予
• 来源期刊: 自我药疗
• 学科: 医学
• 关键词: 防糖尿病 向红丁 国际糖尿病联盟 代谢综合征 生活方式 脂肪肝 腰围 冠心病
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 24-27
• 页数: 4页
• 分类号: R247.1

摘要

我自己预防糖尿病的方式是“管住嘴，迈开腿”。国际糖尿病联盟对代谢综合征定义的一个关键因素是腰围超标，男性的腰围超过2．7尺，女性的腰围超过2.4尺，就具备代谢综合征的基本条件。腰围粗，脂肪包围着心脏、肝脏和胰腺，更容易导致冠心病、脂肪肝和糖尿病，所以危害更大。我的腰围曾超过2.7尺，但现在我用“管住嘴，迈开腿”的生活方式，已经将腰围减到了2．6尺，合乎要求。