别人爬山我爬楼

• 作者: 周瑞海
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 慢性胃炎 休息 健身效果 下肢静脉曲张症 感觉 楼梯栏杆 有机结合 固定时间 步行 锻炼
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

退休后,我在闺女家看见邻居的同龄人坚持爬山健身效果好,怪眼馋的.可是我家住在城里无山可爬呀!后来我家要搬到无电梯的6楼住,我猛然想起,别人爬山我可以爬楼呀!但是因为我患有下肢静脉曲张、慢性胃炎、冠心病等病,爬楼实在有困难.因生活需要,我只好开始爬楼.一开始,扶着楼梯栏杆慢慢往上爬,刚爬到3楼就感觉直喘,腰腿也痛.这时只好休息,等不喘时再爬.一晃爬楼一年多了,没想到腰腿没那么痛了,也不那么喘了.