行立坐卧都能养生

• 作者: 江大红
• 来源期刊: 今日国土
• 学科: 体育
• 关键词: 养生 北京中医药大学 北京体育大学 基本姿势 生活状态 日常生活 运动医学 主任医师
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 分类号: G807.4

摘要

“能躺着就不坐着，能坐着就不站着，能站着就不走着，能走着就不跑着”。这是不少人生活状态的真实写照。仔细想想，其实人的一生就是在“行立坐卧”这四个基本姿势的转变中度过的。想要在日常生活中完成养生这项“大工程”，北京中医药大学养生室张湖德教授、上海市中医失眠症医疗协作中心主任医师施明和北京体育大学运动医学研究室陆一帆教授建议，不妨从每个姿势、每个小动作做起。