热身WARM-UP问题Q＆A

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 热身 健身房 举重 身体 杠铃
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 分类号: G808.1

摘要

Q最近我的腰背很疼，每次稍微往前弯都不行，坐车、早上起床和打喷嚏时就更疼了，有时候瓞部会有点麻痹。因为我经常到健身房举重，比较喜欢用哑铃和杠铃强化身体，是不是我训练的时候出错了，还是什么其他原因？现在有什么解决的方法？