中长跑训练方法研究

• 作者: 黄仕成
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 中长跑 技术动作 耐力训练 速度训练 心理训练 运动恢复
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 104-105
• 分类号: G808
• 字数: 2970字
• 语种: 中文

摘要

中长跑运动是一项艰苦而又极具挑战性的运动项目,日常科学合理的训练方法对中长跑运动员成绩的提升有着非常重要的影响,本文就从技术动作的教授、耐力训练、速度训练、心理训练、运动恢复等几个方面,对中长跑训练方法进行了简要论述.