宅女健身法

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身法 宅女 健身方案 身体素质 肌肉群 循环式
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 44-46
• 页数: 3页
• 分类号: G852.11

摘要

宅在家里照样健身！以下这套循环式健身方案能够在充分燃烧脂肪的同时打造全身肌肉群，全面提高身体素质，塑造苗条结实的身段。它简便易行，特别适合宅女采用。