跳舞有什么好处？

• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 跳舞 文娱活动 身心健康 体力劳动 体育锻炼 肌肉活动 功能活动 血液循环
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

跳舞是一种有益于身心健康的高尚文娱活动，有人专门做过试验，跳1小时的华尔兹舞，相当于步行2公里的路程，这对缺少运动的人来说，是一种再适宜不过的体育锻炼：就是经常从事体力劳动的人，由于大部分动作都较单一，局部肌肉活动较多，心肺功能活动并不激烈，如果适当地跳跳舞，能促进全身血液循环，