给上班族缓解压力支十招

• 来源期刊: 中国林业产业
• 学科: 工学
• 关键词: 上班族 压力 减压方法 心理调节 生活 读书
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 72-73
• 页数: 2页
• 分类号: TS976.3
• 语种: 中文

摘要

生活中压力无处不在,压力本身就是生活的一部分。压力并不是一种情绪,而是人对发生在他周围或在他身上事物的一种反应。上班族应该如何减压呢？下列10种心理调节措施是行之有效的减压方法,不妨试一试。阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。