花样拉力带

• 作者: 张楠 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 保健法 健身法 拉力带 体育锻炼
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: R161.1

摘要

健身也可以很简单，简单到只需一根拉力带。 你不能低估一根拉力带的作用，它能令你的全身肌肉得到锻炼。 携带方便：如果你经常出差，那么，旅行包里有了它就相当于带上你自己的迷你健身房。 功能全面：通过身体体位的变化，可以起到锻炼全身的效果。 安全性高：运动过程中的安全隐患少，不容易受伤。 效果明显：在运动过程中，可以明显感觉到目标肌肉的收缩和伸展。 操作简单：弹力带的弹力大小不同，挑选一条弹力适合你的带子，就可以锻炼了!