吃低脂肪鱼可瘦身有助缩小腰围降血压

• 来源期刊: 食品指南
• 学科: 工学
• 关键词: 冷水鱼 低脂肪 腰围 降血压 瘦身 心血管疾病 生物医学 天然来源
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 77
• 页数: 1页
• 分类号: TS251

摘要

西班牙生物医学研究中心的一项研究表明．每天多吃低脂肪鱼有助于缩小腰围、降低血压。与冷水鱼（高脂肪鱼）一样，低脂肪鱼也是ω-3的天然来源．能够有效降低患心血管疾病和各种癌症、炎症、肺部疾病和皮肤病的几率。但低脂肪鱼比冷水鱼还多了一些好处．例如脂肪含量低。研究人员指出，