顾青松肩八法

• 来源期刊: 少林与太极
• 学科: 教育
• 关键词: 松肩 自然呼吸 太极拳 无极桩 功法 直线
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 所属期刊栏目: 太极篇
• 页码范围: 47-47
• 分类号: G633.951
• 字数: 4056字
• 语种: 中文

摘要

一、静功法 太极拳是一个练意的运动。静功法是先静意，再由意带动作，这个原则贯彻始终。此式全身的要求与太极拳的无极桩相同，双脚平展与肩平，肩、胯与足外踝呈一直线，唯手臂自然下垂，两肩后平展、微沉且对拉开，两掌心斜相对，收视内听，自然呼吸，意想周身松，站10至15分钟。