告别节食,你可以更美

• 作者: 草药
• 来源期刊: 分忧
• 学科: 医学
• 关键词: 节食 新陈代谢 健康 减肥 身体 体重 质疑 评价 自我 法则
• 年，卷（期）: fyb_2011,（12）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

大多数减肥计划都无效,让我觉得既失望又沮丧。后来终于明白,停止对自己身体的掠夺,聆听身体真正的需求,健康才是美丽的第一法则。以前,为节食而常常挨饿。让我觉得沮丧,烦躁,有时甚至会觉得愤怒抓狂,接着狂吃一顿,甚至连续若干顿。根据我的经验,节食减肥收效甚微,因为节食在破坏身体新陈代谢的同时,还让我们对自我的评价产生质疑,比如我怎么总是瘦不了呢?我真是个没毅力的人等等。