每天坚持快走可缓解女性更年期症状

• 作者: 崔培如
• 来源期刊: 健康伴侣
• 学科: 医学
• 关键词: 更年期女性 更年期症状 缓解 研究人员 运动
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 9
• 页数: 1页
• 分类号: R817.48

摘要

女性到了更年期，体力就开始走下坡路。美国一项研究显示，在所有运动中，快走是更年期女性最应坚持的运动。所谓快走，即在12分钟内走完1公里。研究人员发现，每天坚持快走的女性，不仅没有一人突发中风，更年期症状也明显减轻。