健身运动处方改善围绝经期妇女心肺功能、肌肉力量与腰背部疼痛的效果评价

• 作者: 叶灵子 邓士琳
• 来源期刊: 吉林大学学报（医学版）
• 学科: 医学
• 关键词: 围绝经期妇女 运动处方 心肺机能 肌肉力量
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 953-958
• 分类号: R87
• 语种: 中文

摘要

目的：观察健身运动处方改善围绝经期妇女心肺机能、肌肉力量与腰背疼痛的效果，为围绝经妇女科学健身提供依据。方法：以围绝经期妇女（40～60岁）为研究对象，遵循个人意愿，将受试者分为运动组和对照组。运动组按照健身运动处方进行有指导的运动，对照组未进行有规律的运动。分别在0、3和6个月测量心肺机能、肌肉力量及腰背部疼痛等指标。结果：3和6个月随访中，与基线值比较，运动处方组心肺机能提高，台阶实验评分增加(P＜0.01)，而对照组无明显改变(P＞0.05)。健身运动3和6个月后，与基线值比较，运动组下肢、腰背部、前臂肌肉最大力量明显增加(P＜0.05)，而对照组无改变(P＞0.05)。6个月后和运动组背部疼痛评分明显改善，而对照组稍有加重，改善指数分别为（-85.05％±77.17％）和(0. 26％±26. 38％)(P＜0.01)。结论：健身运动处方可以增强围绝经期妇女心肺机能和肌肉力量，对腰背部疼痛有较好的改善作用。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	叶灵子	武汉理工大学文法学院	4	11	1.0	3.0
2	邓士琳	武汉理工大学体育部	13	139	7.0	11.0